MINIPalestra

[Ospite anto.speed]

molti la considerano una fortuna, altri no..

[silverboy]

notizia troppo figa: SONO ECTOMORFOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!! :oleeeeee: :oleeeeee: :oleeeeee: :oleeeeee: :oleeeeee: :oleeeeee: :oleeeeee:

[MassiMINI89]

fiiiiiiga!!!

stasera si testano i massimaliiii!!! buauauaauu

a 5RM ciclo bill starr in arrivoooo :deporte: :deporte:

[alexvtsmini]

io li calcolo, non li faccio mai

[Ale_l'irreCOOPERabile]

ahah

[MassiMINI89]

fiiiiiiga!!!

stasera si testano i massimaliiii!!! buauauaauu

a 5RM ciclo bill starr in arrivoooo :deporte: :deporte:

Ri-edito non è vero ho iniziato il ciclo russo :post-8-1120395000: :post-8-1120395000:

[Ale_l'irreCOOPERabile]

Ri-edito non è vero ho iniziato il ciclo russo :post-8-1120395000: :post-8-1120395000:

[MassiMINI89]

bomber.... ma la dieta? :huh:

domani dò l'ultimo esamino,ne ho dato uno pure oggi….!

parcheggio il sedere nella sedia e organizzo qualcosa….mi vergogno ancora di non aver preparato ancora nulla ale :(

ma da domani dopo pranzo mi metto,parola!

però una soddisfazione te la devo dare…sto molto più attento ora…e il risultato si vede ;) sopratutto in zona addome :)

[f4gSiMo]

domani dò l'ultimo esamino,ne ho dato uno pure oggi….!

parcheggio il sedere nella sedia e organizzo qualcosa….mi vergogno ancora di non aver preparato ancora nulla ale :(

ma da domani dopo pranzo mi metto,parola!

però una soddisfazione te la devo dare…sto molto più attento ora…e il risultato si vede ;) sopratutto in zona addome :)

poco pane carasau mi raccomando! ;)

[Ale_l'irreCOOPERabile]

ora devi magna e alzare la ghisa...nn pensare alla panzetta bomber! se pensi alla panza, vuol dire che non mangi, quindi......non cresci!!! :closedeyes:

[MassiMINI89]

eeeehm ma domani bistecca con gli amici(dopo quasi 2 mesi)…più pane carasau e formaggio arrosto…come faccio a dire di no simo?!!!

qui mi fucilano!!

poco pane carasau mi raccomando! ;)

[f4gSiMo]

allora pane carasau a bomba!!! hahah

[MassiMINI89]

ora devi magna e alzare la ghisa...nn pensare alla panzetta bomber! se pensi alla panza, vuol dire che non mangi, quindi......non cresci!!! :closedeyes:

yes sir ale,condivido e ricondivido la tea idea!

domani mi metto al pari

Modificato 13 Novembre 2013 da MassiMINI89

[Ludo91]

Vi riferite a solo palestra o attivita sportiva in genre? Perche se si fa uno sport "massacrante" come pallanuoto, rugby, canottaggio ecc ecc almeno 2 ore 3 volte alla settimana mangiando bene vedete come il grasso scende e i muscoli salgono nello stesso tempo :) lo sto vedendo io ora :)

Ps grazie alex per le guide

[f4gSiMo]

Vi riferite a solo palestra o attivita sportiva in genre? Perche se si fa uno sport "massacrante" come pallanuoto, rugby, canottaggio ecc ecc almeno 2 ore 3 volte alla settimana mangiando bene vedete come il grasso scende e i muscoli salgono nello stesso tempo :) lo sto vedendo io ora :)

Ps grazie alex per le guide

Vanno bene anche altri sport...

Che poi se lo fai seriamente, che sia rugby, canottaggio o pallanuoto, devi abbinarci anche un po' di palestra per strutturarti. ;-)

[Ludo91]

Qualunque sport "massacrante" :) per gonfiarsi si serve ma molti (tutti?) atleti da 2 all/gg non fanno powerlift, fanno cose da almeno 20 ripetizioni di fila. Certo se facessero powerlift x ttt qll ore sarebbero mongolfiere lol ma nn è qll il loro scopo :)

[Ludo91]

Scusate il triplo post colpa del telefono un mod per favore cancelli :)

[MassiMINI89]

Vi riferite a solo palestra o attivita sportiva in genre? Perche se si fa uno sport "massacrante" come pallanuoto, rugby, canottaggio ecc ecc almeno 2 ore 3 volte alla settimana mangiando bene vedete come il grasso scende e i muscoli salgono nello stesso tempo :) lo sto vedendo io ora :)

Ps grazie alex per le guide

ma si Ludo! lo sport che si tratti di palestra,di calcio,di rugby ecc è sempre bellissimo e ben accetto in questo 3D :D

Ps io ho appena finito la sessione russa…..Dolooooooooooor!!

pps ultimamente mi sto specializzando sull'articolazione della spalla

[alexvtsmini]

Vi riferite a solo palestra o attivita sportiva in genre? Perche se si fa uno sport "massacrante" come pallanuoto, rugby, canottaggio ecc ecc almeno 2 ore 3 volte alla settimana mangiando bene vedete come il grasso scende e i muscoli salgono nello stesso tempo :) lo sto vedendo io ora :)

Ps grazie alex per le guide

Modificato 25 Novembre 2013 da alexvtsmini

[MassiMINI89]

merita merita merita

http://www.bbhomepage.com/forum/alimentazione-nutrizione/16552-facile-diventare-grossi.html

in particolare per Bomber….sto faccendo i compiti a casa ;)

Modificato 7 Dicembre 2013 da MassiMINI89

[Ale_l'irreCOOPERabile]

merita merita merita

http://www.bbhomepage.com/forum/alimentazione-nutrizione/16552-facile-diventare-grossi.html

in particolare per Bomber….sto faccendo i compiti a casa ;)

[silverboy]

nn ho ancora visto la tua dieta....

[alexvtsmini]

merita merita merita

http://www.bbhomepage.com/forum/alimentazione-nutrizione/16552-facile-diventare-grossi.html

in particolare per Bomber….sto faccendo i compiti a casa ;)

[alexvtsmini]

nelle donne non mi piace l'addome scolpito, però, na figa uguale

[alexvtsmini]

ieri e oggi c'era nessuno in pale vero...