si infatti!!in particolare la military press,all'inizio,poco prima di iniziare le ripetizioni, avevo paura di fare qualche movimento sbagliato col braccio e quindi farmi male!!
Invece no è andato tutto lisci come l'olio!!e mi ha pure sfinito..... :pesas:
no comunque mi sembra ben preparato il buon David,sopratutto perché un mio amico,che ora è personal trainer (si è appena laureato),dice le stesse cose che dice lui,magari con qualche parolina in più che non capisco ,ma il concetto è quello,ossia puntare sugli esercizi multiarticolari e dieta sana ed equilibrata(più altre cose a me ancora incomprensibili :lol2: )!!