Per la One 1.4 98cv benzina secondo me va bene 0w40 o 5w40 solite marche Bardahl,Mobil 1,Motul e Royal purple,evita il Castrol che qui sul forum non ne parlano bene .
La mia D monta un fisso Bilstein B12,saltella solamente se viaggi forte al limite della tenuta di strada e incontri un piccolo avvallamento o strade sconnesse,ma e del tutto normale.
Sul diesel non e' un fatto di marce lunghe o corte ma di pochi giri motore rispetto i benzia,i diesel hanno i rapporti del cambio lunghi il doppio rispetto i benzina.