ohhhh
1) in pale non guardate cosa fanno gli altri, vi deconcentra, fa perdere tempo,state la vostra oretta cercando di parlare il meno possibile
2) se la pale è da fitness( per carità è allenamento anche quello)e non vi trovate cambiate appena possibile, solitamente una pale dove tutti spingono vi motiva di più, di solito se vi scappa una scorza da o avete una caccola che non fa respirare bene nessuno dice un ######( fa schifo ma è cosi) ci si allena, non si è al bar ( mi sento rambo oggi)
3) l'alimentazione è TUTTO, una volta che avrete(avremo) il vostro regime alimentari per quello che è la vita e per come si evolve non riuscire più a allenarvi bene magari si, diminuirete un pelo, avrete un appannamento, ma manterrete sempre una discreta "struttura" senza diventare dei secchi o degli obesi che rimpiangono i bei tempi..se mangiate PULITO, il giusto e le cose giuste starete sempre bene
chi non segue un alimentazione ma è "mucoloso" all'apparenza con una buona definizione muscolare è perchè ha la chimica dalla sua e con poco si mantiene in forma, ma con l'età prima o poi la chimica ti abbandona, quindi non ascoltateli troppo perchè loro hanno il fisico e sopratutto non seguiteli nel mangiare
poi le "dimensioni "di chi scrive in rete sono come chi parla in palestra, inversamente proporzionali, e io scrivo troppo ahhaha